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幼儿园老师如何让孩子养成睡午觉的习惯?

文章来源:幼儿园园服厂家 作者:邻童幼儿园园服 发布时间:2019-04-08 10:05

  幼儿园老师如何让孩子养成睡午觉的习惯?邻童园服告诉你。

  宝宝睡午觉好处很多,有助于宝宝的大脑发育,骨骼的增长。但有很多刚入园的小朋友不喜欢睡午觉,睡不着觉,还害怕老师说,所以每天中午两个小时的午睡很让小朋友难受。

  一、做好睡前准备

  1、饭后带幼儿外出散步,在阳光下慢慢的走一走,看看幼儿园的花花草草,晒晒太阳,草坪上讲讲故事。外面逛完一圈嘴巴里食物咽下了,帮助了消化,情绪也不兴奋了,这样平稳了情绪易于孩子入睡。

  2、将窗帘拉好,把灯关掉,避免强烈的光线。打开窗户通风,保持安静的午睡环境。

  3、夏天天气炎热、冬天天气寒冷时提前15分钟打开空调,调节室温,营造舒适的午睡环境。

  二、入园前养成午睡的习惯

  有的家长,没有养成孩子良好的作息规律。孩子想什么时候睡,什么时候起床都行。家长要规定孩子晚上早点睡觉,这样有利于大脑的发育,早上早点起床,这样中午的时候他自然就困了。如果孩子睡不着,家长也要强制孩子躺在床上,可以通过给孩子讲一些入睡故事,帮助孩子午睡。

  有些孩子在家有特别依恋的物品,比如小娃娃、小枕头之类的,可以带到幼儿园,让他搂着一起睡。

  有些家长接孩子时,一听老师说今天没有睡午觉,回家就想让他马上补一觉。其实这样做并不科学。

  如果下午五六点钟睡了一觉,晚上肯定会很晚才睡,这样不利于养成规律的作息习惯。

  如果中午没有睡,家长可以让孩子晚上提前一小时睡。

  同时要提醒家长注意,周末在家依然要让孩子保证中午12点睡午觉,否则下周上幼儿园时,午睡又会成为问题。

  以上就是邻童园服介绍的幼儿园老师如何让孩子养成睡午觉的习惯,希望对大家有所帮助。
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